Neste mês, a Cozimax divulga o combate ao câncer de mama, fornecendo material informativo a todos os seus colaboradores. Saiba um pouco mais sobre o câncer de mama:

O que é?
É uma doença na mama onde as células passam a proliferar rapidamente e de forma desorganizada.
Ele é relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima dessa idade, sua incidência aumenta.

Câncer de mama é o tipo de tumor que mais mata mulheres no Brasil.

Fatores de risco:
• Mais comum em mulheres acima de 50 anos;
• Consumo em excesso de alimentos ricos em gordura animal e álcool;
• Obesidade;
• Não ter filhos ou engravidar pela primeira vez após os 35 anos;
• Menstruar muito cedo ou parar de menstruar muito tarde;
• Casos de câncer de mama na família (mães, irmãs e/ou filhas);
• Terapia de reposição hormonal que contenha hormônios estrógeno e progesterona;
• Uso prolongado de contraceptivos orais.

SINAIS E SINTOMAS:

• Mudança no tamanho ou formato.
• Vermelhidão ou coceira na pele e/ou ao redor do mamilo.
• Vazamento de um ou de ambos os mamilos.
• Inchaço da axila ou ao redor da clavícula.
• Nódulo ou espessamento que pareça diferente do restante do tecido da mama.
• Mudança na textura da pele, como enrugamento ou covas.
• Inversão ou mudança de posição ou formato do mamilo.
• Dor constante na mama ou nas axilas.

CÂNCER DE MAMA EM HOMENS?

O câncer de mama atinge principalmente mulheres, porém também pode atingir os homens. As glândulas mamárias estão presentes tanto em pessoas do sexo feminino quanto masculino.
Estudos mostram que a média de idade dos homens que apresentam a doença varia de 50 a 70 anos. Na maioria dos casos a detecção é feita em estádio avançado, o que pode dificultar o tratamento podendo haver metástase. O principal motivo dessa demora no diagnóstico é o preconceito. Pelo fato do câncer de mama ter as mulheres como alvo, na maioria das
vezes, há falta de conscientização sobre a importância dos exames de rotina. Entre as principais causas da doença nos homens, estão as alterações genéticas e hormonais, alimentação rica em gorduras, excesso de álcool ingerido, além do uso de anabolizantes ou de hormônios.
Observando qualquer irregularidade, deve-se procurar o auxílio de um especialista. Além disso, a prática de exercícios físicos juntamente a uma alimentação balanceada são os maiores aliados na prevenção dessa doença.



FAÇA O AUTOEXAME

1. NO ESPELHO
Coloque as mãos na cintura e observe o formato, tamanho e contorno de suas mamas (observe se estão iguais). Veja se existem pregas, depressões ou alterações na pele, aréola e mamilo.

2. NO ESPELHO
Coloque as mãos para o alto e fique atenta aos mesmos sinais de igualdade da pele já descritos. Observe se as mamas estão alinhadas, assim como as aréolas e mamilos. Eles deverão sempre estar na mesma linha. Observe se o sutiã faz marca só em uma mama, e qual é o local para verificar se há edema (inchaço).

3. NO CHUVEIRO
Ensaboe bem as mamas e axilas, deste modo suas mãos percorrerão melhor e facilitará o exame. Coloque o braço atrás da nuca, coluna reta e com a ponta dos dedos percorra todas as áreas da mama em movimentos circulares de fora para dentro, procurando por espessamentos ou caroços. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e vice-versa. Você também poderá realizar esse exame fora do chuveiro, com maior atenção.

4. MOVIMENTOS CIRCULARES
Devem ocorrer da parte externa superior da mama (perto da axila) em direção ao mamilo, de modo firme, mas delicado.

5. MAMILOS E ARÉOLAS
Pressione suavemente os mamilos e observe com cuidado a presença de secreções e a presença de lesões na sua pele sensível, assim como nas aréolas.

6. AXILAS
Elas também fazem parte do tecido mamário, e devem ser examinadas do mesmo modo que as mamas. Realize movimentos circulares da mama para axila, observando a presença de caroços na região.

7. DEITADA
Coloque um apoio sob o ombro direito (pode ser um travesseiro ou toalha) e a mão direita atrás da cabeça. Examine sua mama direita com a mão esquerda, repetindo os movimentos circulares.
Repita esse passo com o lado esquerdo.

FICA A DICA...
O autoexame deve ser realizado uma vez a cada mês, na semana seguinte ao término da menstruação. As mulheres que não menstruam devem determinar um dia específico para repetir o autoexame todo o mês. O autoexame não é um método diagnóstico e não substitui a visita ao mastologista. A mamografia
é o único método de detecção precoce. Portanto, peça sempre orientações a um médico especialista.